Foto: privat.

Am Samstag, 27.04.24 gab es in unserem Spiegelsaal mal etwas ganz anderes:
einen Workshop zum Thema : " Gesundheit ". Inhaltlich ging es vor allem um Antworten auf folgende Fragen:  

● Warum können Schmerzen *auch* etwas Positives sein?
● Wie gehe ich damit um?
● Was sind Faszien?
● Was haben Faszien mit Schmerzen zu tun?
● Und was hat das alles mit unserem Sport zu tun?

Viel theoretischen Input haben wir von Robbin Franke, dem Dozenten des Workshops, bekommen.
Sehr anschaulich erklärt, ist nun allen klar, man kann etwas gegen Schmerzen durch Fehl- bzw. Überlastung tun.
Die Strukturen im Körper müssen gepflegt werden. Genau wie unsere Zähne regelmäßig geputzt werden müssen, so muss auch unsere Muskulatur und unser Bewegungsapparat regelmäßig gewartet werden. So die Aussage von Robbin.
Den Muskel wieder auf die ursprüngliche Länge bringen, in Form von Dehnung. Nach einer kurzen Pause, die viele von uns nutzten, um Robbin ganz konkrete Fragen zu stellen, wurde geübt. Das war für viele von uns erstaunlich anstrengend. Nach einem genauen Schema wurden unterschiedliche Positionen eingenommen und die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Da kam man ganz schön ins Schwitzen. Das hatte so gar nichts mit dem uns vertrauten Tanzsport zu tun. 

                         Foto: privat.

Nach drei sehr kurzweiligen Stunden waren noch lange nicht alle Fragen beantwortet.
Aber ich hoffe, es wurde ein kleiner Grundstein gelegt.

Und wer weiß, vielleicht gibt es ja irgendwann einen

" Gesundheitsworkshop 2.0".

Stefanie Liebers